Pilates

Venez allier le mental et le corps, la détente de l’esprit avec le renforcement musculaire. Au sein d’un petit groupe et avec mon attention, vous progresserez sans vous en rendre compte.

les cours de Pilates ont lieu les jeudi au 1 rue des Augères 77520 Donnemarie-Dontilly.

Vous avez le choix entre 3 horaires: 14h00 OU 18h45 OU 20h00

Vous avez le choix des tarifs: au cours = 10,00 € OU à la carte de 5 cours = 45,00 € OU à l’année = 165,00 €

Ça commence le jeudi 15 septembre 2022 et vous pouvez commencer en cours d’année.

A très bientôt

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Total Reset Method

Cette technique s’adresse à toutes et tous,

quelque soit votre âge : des nouveau-nés aux personnes âgées

quelque soit votre allergie : de l’intolérance à l’allergie.

Avec le test musculaire, nous recherchons les aliments et tous ce qui est lié à votre réaction : émotion, climat, polluants, autre aliment, hormone, enzyme ….

Aucun effet secondaire et aucune contre indication.

Venez consulter en cas d’allergie à un aliment, au pollen, aux acariens, aux animaux … mais aussi en suivi de longue maladie ou de maladie chronique afin de mieux supporter les traitements.

Prenons rendez-vous !

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Un tuto pour se fabriquer soi-même ses fleurs de Bach.

Ces petites bouteilles emplies d’un liquide qui fait du bien. Pourquoi ne pas les faire soi-même? Voici en vidéo la façon toute simple de réaliser un élixir floral. Ici, vous apprendrez avec des fleurs de marronnier blanc. Vous aurez, ainsi, une aide pour lutter contre les pensées obsédantes: le vélo qui pédale tout seul en permanence dans votre tête. Avec cet élixir, votre mental sera plus libre. Je reste à votre disposition pour l’utilisation de cette eau précieuse. Pour voir la vidéo, c’est ICI.

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

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Le pardon

Pour certains, c’est un gros mot. Pour d’autre, ce n’est que religieux.
Moi, je vous propose de l’expérimenter comme un outil global qui développe en chacun de nous des ressources insoupçonnées et une source d’énergie vitale.
Profitons de ce temps hors du commun du confinement pour faire le bilan de nos actions, de nos relations, de nos choix de vie.
Commençons par nous pardonner à nous-même. C’est la base. Nous avons tout à gagner: un corps léger, un esprit libre, des émotions dans la joie.
En vue de tout cela, commençons par examiner nos regrets, nos rancœurs, nos ruminations, nos colères, tout ce qui plombe notre corps / notre esprit / notre cœur. Soyons le plus honnête possible, nous avons tout à gagner.
Puis, ayons de la gratitude, de la compassion, de la bienveillance envers nous-même. Agissons comme un véritable ami pour soi.

Vous aurez envie de noter ou de vous enregistrer pour garder une trace. Vous verrez ainsi le chemin parcouru. Je vous encourage à le refaire régulièrement.

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Recettes sans gluten

Pour les fêtes de Noël, des DOLLINES

2 blancs d’œuf

Le jus d’1 citron

150 g de sucre

170 g de poudre d’amande

1 c à c rase cannelle moulue

 

Battre les blancs en neige très ferme. Ajouter le jus du citron, le sucre et mélanger.

Réserver 3 cuillères à soupe du mélange pour le glaçage.

Dans le mélange, incorporer les amandes et la cannelle.

Sur une tôle beurrée, disposer des petits tas de pâte et les aplatir en leur donnant une forme ronde. Les glacer soigneusement et les mettre à cuire 15 à 20 min au four thermostat 4. A déguster au coin du feu quad il neige dehors.

 

Pour mardi gras, des « crêpes » de sarrasin

Pour une dizaine de crêpes

125 g de farine de sarrasin

25 cl de crème de coco, même volume d’eau

sel, huile pour la crêpière

 

Mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte lisse et assez liquide.

Prendre une louche de pâte et la mettre dans une crêpière chaude. Laisser cuire plus longtemps que pour des crêpes à la farine de blé. Décoller à l’aide d’une spatule et retourner pour faire cuire de l’autre côté. Se mange aussi bien avec des garnitures salées que sucrées.

 

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Des produits qui me tiennent à coeur

Je vous propose des produits auquels je crois et qui ont fait leur preuve.

La savonnerie vagabonde

Création et fabrication artisanale de savons éco-Logiques.

C’est quoi l’éco-Logique ? Juste du bon sens pour vous proposer bien plus que des bons et beaux savons et sans piller ni polluer notre planète.

+ Des savons de toilette surgras respectueux de la peau et adaptés à un usage quotidien

+ Des savons respectueux de l’environnement fabriqués à la main selon le procédé de saponification à froid puis séchés naturellement pendant 4 à 8 semaines minimum

+ Des savons à base d’huiles végétales biologiques choisies en fonction de leurs caractéristiques une fois transformées en savon

+ Des savons sans ingrédients inutiles ou à faible valeur ajoutée

+ Des emballages réduits et entièrement recyclables

+ Une distribution en circuit court

+ Une savonnière passionnée qui a la tête dans les bulles et les pieds sur terre

+ Des petites histoires qui ont inspiré les savons pour vagabonder sous la douche

LE PERSANsavon persan

Sautez sur votre tapis (de bain) volant. Vous partez pour le pays des mille et une nuits. Un doux parfum de laurier flotte dans l’air, Shéhérazade est là pour vous conter les aventures de Sindbad, d’Aladin ou encore d’Ali Baba.

A base d’huile d’olive* et de baies de laurier* (c’est tout!). Sans colorant ni parfum ajouté.

BZZZsavon bzzz

Avez-vous déjà pensé à vous mettre dans la peau d’une abeille? Bzzz, c’est fait! Vous voila au dessus d’une grande prairie ou flirtant avec la cime des arbres… Vous butinez encore un peu dans cette nature luxuriante et vous rentrez vous reposer dans votre alvéole.

A base d’huile d’olive*, de colza*, de coprah*, de cire d’abeille* et de miel*. Sans colorant ni parfum ajouté.

FAIS-MOI MALsavon fais moi mal

Il faut souffrir pour être belle/beau. Euh, oui d’accord mais en douceur alors! pas besoin de sortir les instruments de torture, ce savon exfoliant saura garder la peau douce aux bricolos, mécanos, jardinos, cuistots et aussi aux bimbos.

A base d’huile d’olive*, de coprah* et de tournesol*, de beurre de cacao* et de café en poudre*. Sans colorant ni parfum ajouté.

ICEBERG :savon iceberg

Aventuriers de la traversée des baignoires, partez sans crainte pour cette croisière rafraîchissante et faites escale sur cet iceberg mentholé.

 

PAS UN ZESTE :savon pas un zeste

Il en porte les couleurs et il en a l’odeur mais point de citron dans ce savon-là. La litsée est démasquée et fait un hold-up sur les bulles. Alors haut les mains et Pas un zeste !

(* produits d’origine biologique)

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l’eau Kangen

C’est un appareil qui filtre l’eau du robinet pour nous apporter une au saine à boire. Cette eau a un pH  basique et un indice de réduction bas. Cela crée un breuvage antioxydant intéressant en cure.

Comme pour tout, une cure est préférable à une prise régulière. En effet, notre corps s’habitue vite et se lasse. Il est nécessaire de prendre cette eau en cure de 3 semaines une à quatre fois par an.

Pour tous renseignements: merci de me contacter

 

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TF1 vidéo

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A distance

En ce temps de confinement, développons les outils mis à notre disposition.

Je vous propose des rendez-vous via Skype. Nous nous voyons et nous discutons librement comme dans un vrai bureau.

Pour les méthode Total Reset ou kinésiologie, j’utilise une personne transfert sur laquelle je fais tous les tests (come si c’était vous).

Prenez rendez-vous en ligne (via le bouton en haut et à droite de la page d’accueil)

ou par téléphone (06 81 97 41 38.

Le règlement se fait en ligne à l’aide du bouton « Pay Now » (en bas et à droite de la page d’accueil). Il est nécessaire de me contacter pour les 1er rendez-vous.

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Qu’est-ce que la naturopathie?

La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels :

Hygiène de vie : sommeil, temps de travail, moments de repos, activité sportive, stress

Alimentation : repas, ambiance, lieux, durée, aliments, façon de cuisiner

Massage : pour la détente, le confort

Phytothérapie : utilisation des plantes sous forme de tisane, d’huiles essentielles, de gélules

Oligothérapie : utilisation des minéraux et des vitamines

Réflexologie plantaire : technique de massage spécifique au niveau des pieds

Gestion du stress : par des techniques respiratoires, des exercices physiques, de la relaxation

E.F.T. et kinésiologie: techniques qui apportent un soulagement rapide et durable

….

Le naturopathe est en complément du médecin ou en prévention. Le naturopathe propose des conseils d’hygiène de vie. Seul votre médecin est habilité à faire un diagnostic et à prescrire des médicaments.

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