Pour certains, c’est un gros mot. Pour d’autre, ce n’est que religieux.
Moi, je vous propose de l’expérimenter comme un outil global qui développe en chacun de nous des ressources insoupçonnées et une source d’énergie vitale.
Profitons de ce temps hors du commun du confinement pour faire le bilan de nos actions, de nos relations, de nos choix de vie.
Commençons par nous pardonner à nous-même. C’est la base. Nous avons tout à gagner: un corps léger, un esprit libre, des émotions dans la joie.
En vue de tout cela, commençons par examiner nos regrets, nos rancœurs, nos ruminations, nos colères, tout ce qui plombe notre corps / notre esprit / notre cœur. Soyons le plus honnête possible, nous avons tout à gagner.
Puis, ayons de la gratitude, de la compassion, de la bienveillance envers nous-même. Agissons comme un véritable ami pour soi.
Vous aurez envie de noter ou de vous enregistrer pour garder une trace. Vous verrez ainsi le chemin parcouru. Je vous encourage à le refaire régulièrement.